五月 - 集：南卡伊大学马克思主义学院教授肖广温 新学期开始了，全国各地的大学始于新的青年面孔。大学舞台是建立自己的价值观并改善身体健康的重要时机。但是，实际上，许多学生在业余时间缺乏运动，并且在屏幕上花费了很多时间。 如何指导大学生摆脱宿舍和游乐场，并在日常生活中包括运动是大学和大学面临的现实话题。 实际上，对于大学生而言，体育运动具有许多优势。运动是提高学习效率的有效方法。研究不仅是一种思维活动，而且还需要健康的身体。定期体育锻炼可以改善心肺功能，促进血液循环并增加脑氧供应，从而使注意力和思考更加敏捷。相关研究表明，中等有氧运动可以促进海马神经元的产生，并提高记忆和信息整合能力。长期练习的学生经常表现更快，并继续获取信息，了解思维的知识和变化。研究发现，积极参加体育锻炼的学生通常在集中精力和自律方面表现更好，并且他们的学习成绩更加稳定。 运动是调节情绪的“快乐处方”。大学中的曼斯丁人正处于生活的重要阶段，在生活和塑造价值中改变了角色，并且面临许多压力，例如学术，人际关系和工作。如果缺乏有效的情绪调节方法，这些压力很容易在焦虑，悲伤甚至悲伤中积累。运动是一种自然的适应方式。在生理水平上，运动可以促进多巴胺和内啡肽等物质的分泌，带来快乐和放松；在心理层面上，体育锻炼可以使学生能够获得积极的经验，以实现目标和破坏自己，并增强他们的自我完善感；在社会层面上，体育活动为MG关系学生提供了自然而轻松的场景，这有助于促进支持人际网络并减少分离的感觉。经常参加运动的学生的状况更稳定，更积极的思想，对压力和心理稳定的抵抗力更强，并且更好地应对大学生活的挑战。 体育是塑造个性的重要载体。体育锻炼不仅可以增强身体，还可以实践情绪的质量。每个运动挑战都是对意志的考验。每一次失败都是对心理耐力的考验。在遵守规则，努力取得成功并获得结果的过程中，学生逐渐学会尊重和坚持不懈，并学会应对起义并克服自己。团队项目尤其可以尤其是一种协作精神，这使个人能够体验到集体目的的信心，责任和奉献精神。体育不仅忘记了一个强壮的身体，而且还忘记了稳定的个性和良好的个性。运动中形成的勇敢，团结和精神将伴随着年轻人的成长及其处理社会考验和实现生活发展的重要特征。 为了使体育在当天至今的大学生中真正有效，我们不仅应该看到身体增强，行为和发展个性的重要作用，而且还面临时间不足的问题，不足的地方和不足的动力，而事实中仍然存在。高校如何改善其条件，供应创新并改善系统S使自己的体育自我体育转变为广泛而长期的行动并实现体育教育和生活教育的有效统一是实施和培养社会主义建筑商以及成功的全面发展道德，感官，健身，美学和劳动的必要含义。 积极改善体育公共空间的布局。体育设施是养成运动习惯的重要保证。实际上，某些大学的集中领域，较长的距离和较低的使用率以及学生锻炼的意愿通常会因“难以找到地方”和“不喜欢的时间”而削弱。调查表明，该地区的舒适性以体育参与速度显着。大学和大学应以一般校园规划为基础，嵌入学生生活圈的运动空间中，并提供方便的地方，例如健身角，小篮球场和网球表在宿舍区和教学建筑物周围的桌子，并在游戏的角落使用开放空间。项目。同时，我们必须积极执行“强大运动的发展框架”，以“加强大学和大学的体育领域的建设，并鼓励有条件的大学和大学共同建立与地方政府建立和共享的大学”，并基于校园内的潜在录音，我们必须活跃于本地社区和公共体育社区和公共体育中心。随着区域和辅助时期的共同使用，大学生的体育空间已经扩大，以使校园体育和城市公共体育服务系统紧密相连，并且“体育领域将扩大学生所在的位置”。 探索和改变体育活动的供应模型。如果活动形式丰富且有趣，则直接影响学生参加的意愿。实际上，一个单一的竞争模型很难满足不同的需求，由于缺乏兴趣，有些学生与体育运动分开。 “新时代的体育学校工作的全面加强和改进的意见”需要发展传统的TSI体育项目，而开发了“学校，产品”和“学校，许多产品”模式。在维护传统课程和比赛的同时，大学和大学应专注于启动具有强大满意度，低门槛参与和高接触的项目。例如，基于宿舍，班级和大学的体育联赛可以激发集体尊严，并促进各个层次的学生参加；结合校园和区域文化的特性，在校园内创建体育品牌。同时，我们将促进“体育 +文化”的融合，并在校园节，艺术展览，志愿服务等中包括体育元素，以便体育活动可以成为增强统一和塑造校园精神的重要载体。 促进和改善大学体育的激励机制。持续的锻炼需要机构指导和保证。通常，仅根据个人喜好，很难承受学术压力和生活节奏的影响。大学和大学应试图将体育的参与包括在全面的质量评估中，以便体育锻炼成为衡量学生全面发展的重要指标。某些大学实施的“健康点系统”取得了良好的成果。学生的锻炼频率和锻炼结果转换为点，并用于交换学生的资源，放置预订优先级等，以将运动改为可见折扣，并增强了SSTUDENTS渴望运动。奖项和激励措施不容忽视。大学和大学可以尝试建立T诸如“体育明星”和“暴力门室”，签发“健康健康证书”之类的Itles，并创造了一种仪式感，例如公众称赞，以增强学生和所有权的感觉。此外，长期有效的管理机制，改善对健身和健康笔记的物理测试，并定期反馈运动的效果，以便学生可以清楚地感觉到运动的发展，从而将体育锻炼内部化，以终生习惯。 “每日景”（您 - 第14版，2025年9月16日）
